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Q06. 太っている肥満の人は、薄毛・抜け毛になりやすいの?

その傾向はあるようです。

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太り・肥満の原因として、運動不足、食べ過ぎ(栄養の偏り)、不規則な生活などが挙げられます。このような状態は健康においてはもちろん、髪にとっても好ましくありません。

適度な運動、適量の食事(バランスの取れた食事)、規則正しい生活が、健康にとっても、髪にとっても重要なことです。

適度な運動の例としましては、散歩やジョギング等の有酸素運動が良いでしょう。有酸素運動で心配機能、新陳代謝を高めることにより、血行の改善を促し、髪に栄養を円滑に行き渡らせる大変有効な運動です。さらに長く継続することでダイエットにもつながります。

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